Il tempo libero può essere impiegato in tanti modi diversi, a seconda delle proprie passioni e del proprio carattere: c’è chi ama stare all’aria aperta, chi passare qualche ora in compagnia degli amici o della famiglia e chi, invece, adora leggere e lasciarsi trasportare dalle pagine di un buon libro.
Sapevi che la lettura apporta numerosi benefici alla salute della propria persona? Scopriamoli insieme!
Perché leggere un libro: 9 benefici della lettura
Andare in libreria, guardare le copertine, “annusare” le pagine: chi amanti della lettura sanno perfettamente quante emozioni possano trasmettere queste semplici operazioni! Leggere, infatti, è in grado di stimolare il corpo e la mente, regalando effetti positivi inaspettati. Ecco i 10 principali:
1. Stimola la mente
Leggere tiene la mente allenata e, secondo numerosi studi, questo aiuta a prevenire o a rallentare l’insorgere di malattie come l’Alzheimer e la demenza senile. Se il cervello è impegnato, infatti, difficilmente può perdere colpi e trattandosi di un muscolo bisogna tenerlo costantemente allenato. Oltre che leggere, anche giocare a scacchi o risolvere dei rebus possono aiutare.
2. Riduce lo stress
Dopo ore e ore di lavoro, sia il corpo che la mente necessitano di un momento di svago e relax. Un libro riesce a trasportare il lettore in un’altra dimensione, quasi in una sorta di mondo parallelo dove i problemi e la stanchezza svaniscono. Alla fine, la sensazione di benessere è garantita.
3. Migliora le conoscenze
Qualsiasi sia il genere del libro scelto, contribuirà ad ampliare il bagaglio personale del lettore, anche involontariamente. La cultura è l’unico possedimento che niente e nessuno potrà mai portarti via e resterà sempre con te a prescindere dalla tua situazione economica, politica e sociale.
4. Espande il vocabolario
Un vantaggio molto importante apportato dalla lettura è l’incremento del vocabolario personale: leggere comporta anche l’apprendimento di nuovi termini che torneranno utili in contesti di vita quotidiana. Inoltre, migliora anche il proprio modo di esprimersi con le persone, oltre che la capacità di scrittura e comprensione.
5. Migliora la memoria
Leggendo un libro ci si imbatte in personaggi, storie e luoghi che accompagneranno il lettore fino alla fine. Non si possono, quindi, dimenticare e questo aiuta a migliorare nettamente la memoria. Alcuni momenti, tra l’altro, spesso si intrecceranno con la vita quotidiana e reale, dando spunti interessanti di fronte a scelte difficili o necessarie.
6. Fortifica la capacità analitica del pensiero
Soprattutto i romanzi gialli sono capaci di stimolare talmente tanto la mente da rendere più performante il pensiero analitico del lettore. Di fronte a un enigma, un dubbio o un sospetto, il pensiero si proietta nel futuro cercando di risolverli. Anche questo può aiutare nella vita di tutti i giorni, agevolando la risoluzione di piccoli problemi quotidiani.
7. Migliora attenzione e concentrazione
Puntare tutta la propria attenzione su un libro aiuta a migliorare la concentrazione. Sempre secondo alcuni studi, leggere anche solo 15 minuti prima di affrontare una giornata di lavoro aiuta a essere sempre sul pezzo, senza lasciarsi distrarre facilmente. Proprio perché la lettura ha un potere rilassante è, al contempo, in grado di rigenerare le forze.
8. Migliora la capacità scrittura
Come accennato precedentemente, se il vocabolario personale di espande, migliora anche la capacità di scrittura e la lettura può essere una buona base di partenza. Conoscere parole nuove e il modo giusto di intrecciarle tra loro rende i testi scritti più fluidi e scorrevoli, oltre che più corretti.
9. Porta tranquillità
Infine, leggere aiuta non solo a rilassarsi fisicamente, ma anche interiormente. Leggere fa bene all’anima, infatti: vivere una storia parallela, liberi dallo stress e dai pensieri della vita reale, non fa altro che sgomberare la mente e, di conseguenza, dare un po’ di sollievo anche al resto del corpo.
