Articoli Sportivi

Si sa, non tutti sono propensi ad andare in palestre: orari di lavoro particolari, impegni giornalieri o semplice pigrizia spesso impediscono una frequentazione assidua, che garantisca di mantenersi i forma. Perché, allora, non spostare la palestra direttamente in casa propria?

12 attrezzi da acquistare per realizzare una palestra in casa

Comodi, compatti ed efficienti gli strumenti per il fitness possono essere tranquillamente installati dentro casa per potersi allenare durante il tempo libero senza per forza doversi recare in palestra! Ci stai pensando? Ecco 12 strumenti molto utili:

1. Fitness system

Si tratta di una vera e propria rivelazione: consiste in un attrezzo da appendere al muro che sfrutta la forza magnetica e consente di effettuare un gran numero di esercizi a corpo libero. Si tratta di uno strumento intelligente, che contiene programmi di personal trainer famosi da seguire senza muovere un passo!

2. Manubri

I manubri sono l’attrezzo ideale per stimolare i muscoli e ottenere un effetto davvero straordinario! Sollevando dei pesetti leggeri è possibile aumentare la massa e la forza muscolare.

3. Ruota per addominali

Perfetta per addominale la ab wheel, ovvero la ruota per addominali. Serve sia per lavorare sugli addominali, sia per stimolare dorsali e muscolo delle braccia.

4. Tapis roulant

Niente di meglio del tapis roulant per bruciare il grasso in eccesso. Esistono modelli pieghevoli che, una volta finito l’allenamento, possono essere facilmente riposti senza occupare molto spazio.

5. Corda

L’attrezzo da fitness più antico del mondo non passa mai di moda: la corda per saltare, utile, comoda e compatta!

6. Manici per i piegamenti

Si tratta di manici in schiuma ergonomica che aiutano a compiere i piegamenti sulle braccia. Consigliati a chi desidera allenamenti più intensi.

7. Balance board

Consiste in una tavoletta propriocettiva, che migliora l’equilibrio e la postura. Perfetta per fare plank e piegamenti, ma anche per migliorare la mobilità delle caviglie.

8. Vogatore

Vuoi un attrezzo super completo? Il vogatore è proprio lo strumento ideale: allena qualunque parte del corpo e, in linea di massima, può sostituire tutti gli altri attrezzi da fitness.

9. Kettlebel

Il kettlebel rientra tra gli attrezzi da allenamento più antichi e serve per il sollevamento pesi, orientato al miglioramento della forza muscolare, della flessibilità e della potenza.

10. Ellittica

Se la cyclette non ti entusiasma, opta per l’ellittica: occupa meno spazio e ti consente di allenare gambe e braccia contemporaneamente.

11. Panca multifunzione

Vuoi uno strumento professionale? Scegli la panca multifunzione che, in soli 1,5 mq, ti permette di compiere oltre 25 esercizi per mantenerti in forma.

12. Tappetino

In ultimo, un tappetino antiscivolo è alla base di qualunque esercizio. Oltre che a proteggerti da cadute accidentali, attutisce il rumore.